ACTIVITE GYM FORM

Responsable : Colette EVRARD


Téléphone : 06 60 50 87 58 ou 01 39 80 87 58 (Entre 13 et 14h ou le soir)

Professeurs : Mireille, Ratka, Colette

 

Description : La gym FORM se pratique :

• en musique (pas seulement en fond sonore),

• par des enchaînements d’exercices qui rompent agréablement avec les séries, certes efficaces mais rébarbatives et ne permettant pas au mental de se libérer de ses pensées parasites,

• avec des engins tels que bâtons, steps, poignets lestés, élastiques, ballons… permettant à l’animatrice de composer et de renouveler à l’infini des chorégraphies d’exercices simples et abordables par le plus grand nombre,

• avec des objectifs de travail (adresse, équilibre, coordination, mémorisation, communication…) qui donnent un fil conducteur aux séances et permettent d’établir une progression sur chaque cours et sur toute l’année sportive.

Elle permet ainsi non seulement un travail musculaire de renforcement et d’étirement, mais aussi un travail articulaire et cardio-vasculaire.

Enfin, elle se pratique en milieu associatif ; elle est donc à la fois un rendez-vous avec la technique mais aussi avec un groupe où la convivialité n’est pas un vain mot.

Essayez et vous ne pourrez plus vous en passer !

Public concerné : Ados et Adultes

Jour : Possibilité d'assister à plusieurs séances :

   
Lundi 13h45 - 14h45
Lundi 20h30 - 21h30
Mardi 14h15 - 15h15
Jeudi 13h45 - 14h45
Jeudi 18h30 - 19h25

Lieu : Siège ESC - 64 rue du Moulin Sarrazin 95100 Argenteuil

Tarifs : consulter les tarifs