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Marche Nordique

                                                                                

                                                                                                                    ACTIVITE MARCHE NORDIQUE

 

                                                                                                                             Saison 2022/2023

 

                                                                                    Responsable :  Colette EVRARD

 

    

                                                                                                     Téléphones : 01 39 80 87 58 ou 06 60 50 87 58

 

                                                                                                      Animateurs : Sondès et Karim

 

 

                                                                                                       La marche nordique,

La marche nordique, c'est un sport-loisir qui va vous faire oublier les petits soucis quotidiens en ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique.

Contrairement à la marche et à la course traditionnelle ( qui exploitent surtout les membres inférieurs ), l'utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps sans agresser les articulations... Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses.

C'est une pratique très complète qui sollicite 80% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps en fonction de ses objectifs. Elle permet au pratiquant de mieux respirer, en ayant de par sa position et ses appuis latéraux, une plus grande amplitude pulmonaire et une plus forte oxygénation allant jusqu'à 60% de plus par rapport à une pratique classique de la marche normale.

 

 Public concerné : Ados et Adultes

Jours :

Mercredi 18h30 à 20h00
Samedi 09h30 à 11h30

Lieu de rendez-vous : Mercredi : Stade Claude Luboz - 201 Rue Laurent Cély - 92230 Gennevilliers

                                           Samedi : Parc des Chanteraines ou Parc de l'Ile Marante  

                                                

Tarif : consulter les tarifs